Cómo dar buenos golpes de Pádel

El pádel es un deporte que ha ido ganando muchos adeptos a lo largo de los últimos años. Cada vez son más los que toman la paleta y deciden darle una oportunidad a esta disciplina.

Para todos aquellos que recién se están iniciando en el pádel, os dejamos algunos consejos para dar buenos golpes en la pista y alentar un buen resultado en el partido.

• Atacar la pelota solamente cuando os quede alta (por encima de la cintura) y cuando estéis bien colocados, es decir, con los pies afirmados y el perfil correcto.

• Jugar cruzados y cambiar al paralelo cuando estéis cómodos, y en posición de lastimar al rival.

• Desde el fondo de la pista, si la bola os queda por debajo de las rodillas os tendréis que meter detrás de ella, agachar y salir con un globo.

• Si estáis atrás y la bola os queda alta podéis intentar una bajada de pared, o bien decidiros por tirar un globo desde esta posición más cómoda, por lo que estaríais usando un “globo ofensivo”.

• No intentar rematar cuando el globo del rival viene alto y pasado. En ese caso debéis usar la bandeja para trabajar el punto y lograr que el rival deje una bola corta para pegar.

• Si no estáis en la posición correcta, trataréis de meterla dentro y no de ganar el punto.

• Si juega un zurdo y un diestro, el primero juega del lado derecho de la pista. De esa forma el remate queda en medio de los dos jugadores.

Movimientos en el Pádel que pueden lesionar

Las lesiones más frecuentes al jugar un partido de pádel suelen concentrarse en la rodilla y en el hombro. Ten presente estos movimientos para evitar una posible lesión:

• Los giros que hacéis al golpear la bola tras el rebote en la pared hacen que la rodilla sufra, siendo los problemas más comunes las roturas parciales de ligamento y los esguinces.

• Golpear tarde la bola puede dar lugar a una lesión en el hombro, como la tendinitis.

• Los movimientos repetitivos pueden provocar sobrecargas musculares.

Espero que os hayan servido nuestros consejos. ¡Que tengáis una semana de lujo y mucho pádel para todos!